湿毒是影响健康的致命因素，易导致众多严重疾病的发生，比如人们熟悉的高血脂、高血糖、高尿酸等主要就是湿毒导致的疾病。具体到每个人，体质不同，湿毒停留的部位也会不同，这些湿毒停在哪里，哪里就会生病。它们是湿毒的“死对头”，白开水里加上它，帮你排除体内多年老湿毒

蒲公英马齿苋茶

功效:健脾祛湿、去火消炎

将上面这些材料晒干混合到一起，做成茶，每天1-2杯，代茶饮用即可。

蒲公英用来治湿是最为适宜的，《本草纲目》中说:“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。”蒲公英可泻火除湿，可以改善湿热所导致的恶心、舌苔发黄等问题，对湿热引起的痘痘也有不错的效果。

马齿苋味甘酸，入心、肝、脾、大肠经。清热解毒，利水祛湿，散血消肿，除尘杀菌，消炎止痛，止血凉血。马齿苋还含大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分!

赤小豆薏米祛湿茶，既能祛湿排毒，还能健脾胃，调理气色。红豆薏米具有良好的瘦身美体的功效，既能瘦身，又不伤身体。泡水喝，能轻松祛湿消水肿，每天一杯，慢慢抹平大肚腩。不仅祛湿效果好，还很养颜。

炎热的夏天到来了，这个时候适量多喝柠檬水对肌肤和身体都非常有益，因为柠檬里面含有丰富的维生素C和柠檬酸成分，经常饮用柠檬水，可帮助美容养颜，并祛湿排毒。

茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效，被誉为中药“八珍”之一。茯苓特点是补而不峻，利而不猛。药性平和，既能扶正，又能祛邪，是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药。