乳腺增生是乳腺疾病当中最为常见，患病率最高的一种妇科疾病。其多发生在25到45岁的女性之间。特别是有些哺乳期的女性更易患上乳腺增生症。乳腺增生是由内分泌失调、精神刺激以及不当的饮食引起的。乳腺增生对女性的危害极大，如果不及时治疗的话，很有可能会引起纤维瘤，乳腺癌恶性病变。

那么我们就来详细说说乳腺增生是哪些因素引起的呢？

1、内分泌失调

内分泌失调是乳腺增生的常见病因，由于黄体素分泌减少，雌激素相对增多所导致。一般，进入青春期的女性，在每个月经周期里，乳房腺泡、腺管和纤维组织，增生和复原的组织的过程都会发生改变，在这种改变之前，均可能出现乳房胀痛的现象，一侧或两侧，或轻或重。症状会在月经过后消失，属于正常生理现象。

2、精神因素

若人的精神受到刺激则会影响人体内环境，进而使分泌系统功能受到牵连，导致某种或多种激素的分泌发生异常。如果长期处于紧张、情绪过于激动的状态下，可使原已复原的乳腺增生组织受到影响，长时间可使形成乳腺增生，同时不良的精神还会加重乳腺增生症状。

3、饮食结构不合理

经常吃一些高脂高能量的饮食，会导致体内脂肪过多，长期吸烟喝酒等不良饮食习惯是造成乳腺疾病的重要因素。经常暴饮暴食和大鱼大肉的不良饮食习惯，会造成高血压和高血糖的发生，也容易引起女性出现内分泌失调，最后就会导致乳腺增生疾病的出现。

那么，吃什么对乳腺增生好？

女人乳腺增生别慌，多吃它，通乳散结，保护乳房，预防乳腺癌！

大豆

科学家发现豆子具有独特的抗癌作用。纽约大学医学中心发现，多吃豆类食物，如豌豆和黄豆，有助于减少乳腺癌的发生。在关于营养与癌的报告中提出：在抗癌保护因素研究工作中，豆制品应放在重要的位置上。柑橘类水果可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、乳腺癌患者食用。

无花果

无花果，被人们称之为抗癌之果，含有大量膳食纤维和丰富的钙镁元素，这些元素对乳腺疾病的预防效果非常不错，有乳腺疾病的人可以多吃点无花果。无花果还可以有效的预防癌症，预防乳腺癌的发生，吃无花果不管是新鲜的，还是无花果干，都有预防乳腺疾病的功效。常吃能预防乳腺纤维瘤和乳腺增生等疾病。

陈皮

陈皮有理气宽中的作用，陈皮也常常被用来治疗乳腺增生喝乳腺炎症，能通络散结。有乳腺炎、乳腺硬块的女性平时可以多试试陈皮冰糖柠檬茶，经常喝能保健乳腺，缓解因肝气郁结引起的乳房肿块疼痛。

蒲公英茶

蒲公英，一种野生的植物，可以缓解热毒蕴结引起的乳腺炎。经常喝蒲公英茶可以帮助保健乳腺，蒲公英有通乳散结的功效，乳腺增生的具有辅助治疗的效果。经常喝有利于乳腺炎的康复！