农村这些喂猪的野菜功效高,健胃通络,还减肥补钙,城里人抢着吃,一起来看看吧。
1、木耳菜
木耳菜是一道常见的蔬菜,也是我国的古老蔬菜。因为它的叶子近似圆形,肥厚而黏滑,好像木耳的感觉,所以俗称木耳菜。木耳菜的嫩叶烹调后清香鲜美,口感嫩滑。木耳菜以幼苗、嫩梢或嫩叶供食,质地柔嫩软滑,营养价值高。可作汤菜、爆炒、烫食、凉拌等,其味清香,咀嚼时如吃木耳一般清脆爽口。
木耳菜不但美味而且营养素含量极其丰富,尤其钙、铁等元素含量甚高,除蛋白质含量比苋菜稍少之外,其他项目与苋菜不相上下。其中因富含维生素A、维生素C、B族维生素和蛋白质,而且热量低、脂肪少,经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等功效,极适宜老年人食用。
木耳菜的钙含量很高,且草酸含量极低,是补钙的优选经济菜。同时木耳菜菜叶中富含一种黏液,对抗癌防癌有很好的作用。
木耳菜的全株都可以供药用,具有滑肠、散热、利大小便的作用。它的花枝有清血解毒的作用,能用来解痘毒等。
2、抱子甘蓝
孢子甘蓝味甘,性凉。其营养价值高,有补肾壮骨、健胃通络之功效。可用于治疗久病体虚、食欲不振、胃部疾患等症。
孢子甘蓝的功效与作用
补肾壮骨
;健胃通络
如何挑选孢子甘蓝
抱子甘蓝要挑选嫩的,个头小点的,叶子不要发黄的。
孢子甘蓝的保存方法
3-14天抱子甘蓝是一种蔬菜,味道微苦,以鲜嫩的小叶球为食用部位,食用方法很多,可清炒、清烧、凉拌、做汤料、火锅配菜、泡菜、腌渍等。煮过的抱子甘蓝在西餐中常做配菜。抱子甘蓝的小叶球蛋白质的含量很高,居甘蓝类蔬菜之首,维生素C和微量元素硒的含量也较高。以报纸包裹放置于阴凉处,约可保存一星期;
若包裹好再以塑胶袋密封存放于冰箱,则可保存约两星期。
3、羽衣甘蓝
羽衣甘蓝是一种常见的草本植物,是一种具有食用性质的甘蓝的变种,它的形状和卷心菜是很相似的,但是羽衣甘蓝的中间部分是不能卷成一团的,这一蔬菜在国外特别是美国是很受欢迎的,它的含钙量是很丰富的,维生素a和维生素c的含量都很高,下面我们看看羽衣甘蓝的功效与作用。
羽衣甘蓝的观赏品种很多,叶片形态美观多变,色彩绚丽如花。能减肥健美,有效补钙,并且羽衣甘蓝的维生素C含量极高,是治疗儿童夜盲症首选蔬菜
这些野菜你吃过吗?你的家乡有吗?