由于最近伙食不错，吃了很多美食，所以肚子上的肉却越来越多。哎，真是让人焦心啊！但是又管不住自己的嘴，没事总想着吃点什么，还老是琢磨怎么吃才新颖美味又健康。但是，总这样下去真的不行，夏天这个赤裸裸的季节，美女们都花枝招展的大秀美好身材，小编怎么能忍心让自己出不了门呢？于是闭门思过，哦不，是闭门造菜谱，思考研究出好吃有饱腹感，又能减脂的美食。

想来想去，发现只有苹果最合适。以前，苹果都是平时当零食吃的，现在为了自己的身材，小编决定创新下当作主食吃。因为苹果的糖分挺高，每天不怎么锻炼的话，1个苹果提供的热量足够半天消耗的了。小编在家中研究了一个下午，寻遍了家里的各种食材，终于找到了能和苹果完美搭配，能够激发苹果内在的调味料——红酒。具体怎么搭配，小编先卖个关子。大家先想想这道美食的味道，淡淡的酒香配合着苹果自身散发的果香，两者融合会出现怎样的结果呢。哈哈，大家肯定都在咂嘴巴吧？

众所周知苹果，对于属于温性水果，对于脾脏和胃不好的人来说，苹果是他们能吃的为数不多的水果之一，但也要煨熟了吃才可以，这样多脾胃的刺激性比较小。今天的这种做法正适合此类人群，而且苹果含有一种可溶性纤维，常吃可以降低肥胖、便秘、腹泻的几率，它所含的微量元素对治疗高血压有不错的效果，而且对稳定血糖代谢和男性性功能也有着不错的疗效。

所以苹果有时候也被人们称为“水果之王”，因为它可食用的人群更广。说了那么多，小编终于忍不住要向大家介绍这道美食的具体做法了，请大家用心学哦。这道既可以减肥，又有医疗效果，还可以排毒养颜的美食，很简单，只要几分钟即可以享受到。下面，我们就一起来学习吧。

首先是食材准备：2个苹果，1瓶红酒（无需82年的拉菲，实在土豪也可以用），1根黄瓜，20克白糖

具体烹制过程：

1、将苹果清洗干净，然后均匀的切成16瓣儿，去掉苹果核，放入果盘中待用；

2、将黄瓜清洗干净后均匀切片，放入碗中待用；

3、将锅刷干净后，再将切好的将苹果瓣平摊放入锅中；

4、将红酒开启，然后缓慢的倒入红酒至苹果高度的二分之一处；

5、开火，将苹果加热收汁，直到红酒渐渐变没，在此期间可以撒入适量白糖并翻转苹果2次；

6、再煎制约8分钟左右即可出锅摆盘，然后再放入切好的黄瓜片装饰。

怎么样，是不是很简单？你也可以做到的哟，甚至比小编做的还好，快尝试一下吧！