由于最近伙食不错,吃了很多美食,所以肚子上的肉却越来越多。哎,真是让人焦心啊!但是又管不住自己的嘴,没事总想着吃点什么,还老是琢磨怎么吃才新颖美味又健康。但是,总这样下去真的不行,夏天这个赤裸裸的季节,美女们都花枝招展的大秀美好身材,小编怎么能忍心让自己出不了门呢?于是闭门思过,哦不,是闭门造菜谱,思考研究出好吃有饱腹感,又能减脂的美食。
想来想去,发现只有苹果最合适。以前,苹果都是平时当零食吃的,现在为了自己的身材,小编决定创新下当作主食吃。因为苹果的糖分挺高,每天不怎么锻炼的话,1个苹果提供的热量足够半天消耗的了。小编在家中研究了一个下午,寻遍了家里的各种食材,终于找到了能和苹果完美搭配,能够激发苹果内在的调味料——红酒。具体怎么搭配,小编先卖个关子。大家先想想这道美食的味道,淡淡的酒香配合着苹果自身散发的果香,两者融合会出现怎样的结果呢。哈哈,大家肯定都在咂嘴巴吧?
众所周知苹果,对于属于温性水果,对于脾脏和胃不好的人来说,苹果是他们能吃的为数不多的水果之一,但也要煨熟了吃才可以,这样多脾胃的刺激性比较小。今天的这种做法正适合此类人群,而且苹果含有一种可溶性纤维,常吃可以降低肥胖、便秘、腹泻的几率,它所含的微量元素对治疗高血压有不错的效果,而且对稳定血糖代谢和男性性功能也有着不错的疗效。
所以苹果有时候也被人们称为“水果之王”,因为它可食用的人群更广。说了那么多,小编终于忍不住要向大家介绍这道美食的具体做法了,请大家用心学哦。这道既可以减肥,又有医疗效果,还可以排毒养颜的美食,很简单,只要几分钟即可以享受到。下面,我们就一起来学习吧。
首先是食材准备:2个苹果,1瓶红酒(无需82年的拉菲,实在土豪也可以用),1根黄瓜,20克白糖
具体烹制过程:
1、将苹果清洗干净,然后均匀的切成16瓣儿,去掉苹果核,放入果盘中待用;
2、将黄瓜清洗干净后均匀切片,放入碗中待用;
3、将锅刷干净后,再将切好的将苹果瓣平摊放入锅中;
4、将红酒开启,然后缓慢的倒入红酒至苹果高度的二分之一处;
5、开火,将苹果加热收汁,直到红酒渐渐变没,在此期间可以撒入适量白糖并翻转苹果2次;
6、再煎制约8分钟左右即可出锅摆盘,然后再放入切好的黄瓜片装饰。
怎么样,是不是很简单?你也可以做到的哟,甚至比小编做的还好,快尝试一下吧!