对于平常比较注重饮食，会通过食物保养自己的人来说，提到“艾草”应该并不会陌生吧？艾草是一种很普通的食物，但其营养价值是很丰富的，艾草经常会被用来煮鸡蛋吃，也可以用来炒鸡蛋，或者是做成艾叶粑粑等，不管是哪种吃法，其对身体的好处都是特别多的。就算再简单一点，也是可以用来泡水喝的。不过对于艾草，多数人并不太了解！在乡下常见的“艾草”，用来煮水喝，有这3大好处！可很多人嫌弃它啦！总觉得艾草是野草，这就有点小看它啦，艾草可是很有营养的“野草”啦！

一，缓解月经不调！艾草虽然很常见，但它是一种热性的食物，用来煮水喝，可以温经止血，适用于虚寒性出血及腹痛，对女性虚寒引起的月经不调有一定疗效。特别是对于宫寒，有很好的调节作用，因为艾草中的微量元素能驱寒暖宫，让自己处于温暖的环境。

二，有利于去湿气！湿气重的人，应该尝试过通过食物来去湿气，而在乡下常见的艾草对于去湿气就很好！因为艾草中含有黄铜，多糖以及微量元素等等。用艾草泡水喝，这些元素被身体吸收，可以有效调节人体类的各项生理指标的功能，排出体内的湿气，使人体的抗菌，抗病毒，抗过敏，止血以及增加免疫力增大。

三，能增加身体抵抗力！用艾草煮水，然后趁热喝掉，能增加身体对疾病的抵抗能力，同时还能够温气血，让自己的气血变得流畅，缓解气血不畅的情况，而且对凉性，寒性体质等有很好的调节作用，同时会补充多种微量元素，对经常感冒等可以很好的抵抗啦！

常说艾草是好东西，但太多了不在意了！总之，乡下常见的“艾草”，用来煮水喝，有这3大好处！可很多人嫌弃艾草，其实好好利用是挺好的啦！此外，艾叶煮水的方法有两种，一种是用干艾叶，一种是用新鲜的艾叶。将艾叶放至水中，等水煮开后，文火煮半个小时，等味道变浓即可。用新鲜的艾叶，口感会更好喔。而且艾叶水古来有之，特别是许多老人家非常信任的一种喝法，可见艾叶水有着它独特的好处啦。