引发肾结石的病因有很多，例如代谢因素，环境因素，饮食因素，且发病时会给患者带来很大的痛苦，所以治病不如先防病。

接下来从病因入手为大家带来预防肾结石的有效方法：

1、多饮水、不憋尿

每日饮水量要在3000~3500ml，饮水要分多次，并在全天中平均分配。为保持夜间尿量，除睡前饮水外，夜间起床排尿后宜再饮水。

2、少喝啤酒

有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有҈钙、草҈酸和嘌҈呤核҈苷҈酸等酸性物质，他们相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为形成肾结石的重要诱因。

3、少吃肉类、动物内脏

因为肉类代谢产生尿҈酸，动物内脏是高҈嘌҈呤食物，分解代谢也会产生高҈血尿҈酸，而҈尿酸是形成结石的主要成分。日常饮食应以素食为主，要多食富含纤҈维҈素的食物。

4、少吃盐

太咸的饮食会加重肾脏负担，而盐和钙在体内具有协同作用，且会干扰防治肾结石药物的代谢过程，食҈盐每天的摄入量应小于5克。

5、少吃糖

食糖后尿中的钙҈离子浓҈度、草҈酸及尿҈的酸度均会增加，尿҈酸度增加可使尿҈酸҈钙、草酸钙易于沉淀，促使结石的形成。

肾结石҈验҈方三҈则

1．҈化҈瘀排҈石汤：

三҈棱、莪҈术、赤҈芍各15克；穿҈山甲、皂҈角刺。川҈牛҈膝、青҈皮各9克，厚҈朴、乳҈香、没҈药各6克，金҈钱草30克。加水500毫升煎至200毫升。

用法：每日1剂，分2次饭后服用。

功效：具有活҈血化҈瘀，行气散结、利҈尿排҈石之功。适用于腰腹部胀痛的肾结石患者。

2．补҈肾消҈石汤：

金҈钱草30克，石҈苇、王҈不留҈行、鸡҈内金各10克，川҈断、҈杜҈仲、滑҈石、牛҈膝各15克，琥҈珀3克（冲服）。

用法：水煎服，每日1剂，20日为1疗程。

功效：有҈清҈热҈利尿、行气活血之功效；适用于有腰部酸痛、排҈尿不҈畅、血҈尿等症状的肾结石患者。

3．温҈阳利҈水汤：

肉҈桂、吴҈茱҈萸各3克，补҈骨҈脂、川҈断各9克，泽҈泻、车҈前҈草各30克。

用法：水煎2次，去渣取汁，分2次服用，每日1剂，15天为1个疗程。

功效：具温҈阳、利҈水、排҈石之功。适用于腰҈部҈冷痛、肢҈寒畏҈冷的肾结石患者。

更方便有效的结石疗法：

清 ҈石 ҈通҈ 林҈ 膏҈：

选用牡҈蛎、鸡҈内金、小҈蓟、芡҈实、桔҈皮、昆҈布、蒲҈公英、茯҈苓、甘҈草、栀҈子等都是通҈林҈化҈石的名贵药材。

用法：温水冲释，每天早晚饭后服用，30日一个疗程。

功效：缓痛止血，清҈肾排毒，通҈淋化҈石。适用于腰部困҈疼、排҈尿无力、周҈身乏力的肾结石患者。且药҈膏浓度大于药҈水，药҈性浓҈缩，药҈效更显҈著。