谈到乳腺增生，现在很多女人都开始敏感起来，因为乳腺增生的情况现在越来越多了，女人们总会为它担忧，担心它变严重，引起其它的妇科炎症。事实上，很多乳腺增生的情况都是生理性的，所以并不需要为此太过担忧，如果发现自己有乳腺增生的情况，可以选择多吃这5种食物，能帮助消肿解毒，还能预防乳腺癌。
1、豆制品
其中可以以黄豆为主，黄豆能调节改善女人身体内雌性激素的分泌，当体内的雌性激素出现过低或者过高的情况之时，黄豆和豆制品类的食物能帮助平衡体内的激素，预防其他病变。
2、海带
海带中富含碘元素，也是能够帮助平衡体内的雌性激素，将紊乱的功能调节好，避免乳腺增生继续发生。
3、蒲公英茶
其实蒲公英的功效有很多，可以凉拌吃，这样吃上一段时间就能感觉到乳房变得柔软了一些。泡水喝的话能够帮助清热解毒，缓解乳腺增生。
4、红薯
红薯是我们都知道预防癌症很好的一种食物，它能消毒抑菌，降低我们身体可能发生癌变的可能性。
女人们想要保护乳腺的健康，就需要尽量避免吃一些高脂肪、辛辣刺激的食物，这样才能让身体内部功能正常运作与调节，乳腺病发的可能性也会小很多。
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