夏天一定要多吃这种瓜，除湿毒健脾胃，增强体质，你吃过吗？
丝瓜是夏季常见蔬菜，所含营养元素在瓜类食物中偏高，丝瓜无论是炒着吃还是煮汤吃都很美味，那么，吃丝瓜有什么好处?
丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，不仅营养丰富，而且有一定的药用价值，浑身都是宝。它含有大量的矿物质、植物粘液、木糖胶等物质，能刺激人体产生干扰素，达到抗病毒、防癌的目的。
丝瓜中的维生素C含量极多，大量的维生素C对于清除皮肤中自由基有非常好的帮助，能够美白皮肤。维生素B1，则能够防止皮肤老化，有效的消除皮肤上的斑块。
丝瓜炒木耳：
1丝瓜切段
2准备配料
3锅内放油，放入大蒜爆香
4加入丝瓜，炒至表皮有点软榻状
5加入木耳、荸荠，翻炒均匀
6加入盐、鸡精调味，即可出锅
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