原标题：肝病有这些典型的症状，常吃这几种食物，缓解肝部不适，帮你清理肝脏毒素

肝，是我们身体中用来分解油脂和毒素的一个器官，所以是非常重要的一个代谢器官。但是很多人却并不重视，时间一长，你就出现各种不舒适的症状。最典型的症状又哪些？那么吃什么食物又能够缓解肝毒呢？下面随51养生网小编一起来看看吧！

1.指甲白点增多

干部如果出现了问题，分解毒素的能力就会变弱，导致无法释放出身体所需的蛋白质，身体如果缺乏蛋白质，就会反映到皮肤或者指甲上。如果你的手指甲上看起来非常的苍白，摸起来非常的粗糙，还有一些小白点，就说明你的肝脏已经受到了损伤。

2.面色暗黄

既然肝部是用来分解体内毒素的，那么肝部出现了问题，体内毒素就会形成堆积，整个人看起来就会暗沉发黄。如果你长时间是这种情况，一定不要知识以为是皮肤问题，可以去医院检查一下，排除身体隐患。

3.腹部疼痛

腹部疼痛是最直观的也是最明显的症状，那就说明你的肝部已经非常的疲累了，要及时去医院检查，以免恶化。经常表现为间歇性或持续性隐痛、还有钝痛或刺痛。

女性最常见贫血、骨质疏松症。芝麻中含丰富铁质，其含钙量又较牛奶为胜，是两防的最佳食物。黑芝麻最好是每天都要坚持食用，黑芝麻有补益肝肾的作用，每日服用黑芝麻可补肾防衰老。可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。它还有有乌发的功效，对于头发早白的人很适用。

薏米红豆粥可以有效清除女人体人的湿气。薏米红豆粥，利水，消肿，健脾胃，补心，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

桑葚子自古就是皇室贡品，被称为民间圣果。常吃能改善皮肤，延缓衰老，可降低三高，对心血管疾病有辅助治疗作用。尤其能滋补肝肾，养血益精，滋补强壮。