每月吃一次，青春永驻

主料：银耳1朵，百合100克，雪梨1个

辅料：冰糖3块，枸杞12粒，莲子8粒

做法：1，银耳泡发好撕成小块，雪梨去皮切丁。

2，锅中水煮开后放入银耳

3，放入莲子

4，放入冰糖，大火煮开后改小火

5，银耳有点浓稠时，放入百合，枸杞，雪梨，熬到浓稠，雪梨透明即可。

女人常吃可以美容养颜，延缓衰老。