男人不能体会的痛，除了女人生孩子，还有就是痛经！有多少女孩儿痛经痛到怀疑人生，男朋友却说：“多喝点热水！”Emmmm......这种时候想打人都没有力气。

经常有人说：“痛经多喝点红糖水就好了。”×

吃货君告诉大家，红糖水可以暖身，但是根本不治痛经。

痛经分为原发性痛经和继发性痛经两类：

原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；

继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。

部分有原发性痛经的少女长大后特别是婚后生育后可缓解，个别情况除外。但是痛经的疼痛时间长达3天者应当予以治疗。原发性痛经的治疗，主要是对症治疗，以止痛，镇静为主，近年来都采用综治疗包括精神疏导，中药、西药与针灸治疗。一般治疗

1.重视心理治疗，消除紧张和顾虑。

2.足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼，戒烟。

3.疼痛不能忍受时辅以药物治疗。药物治疗

1.前列腺素合成酶抑制剂常用的药物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸等。

2.口服避孕药适用于要求避孕的痛经妇女，有效率达90%以上。但不管是哪种，目前都没有证据证明红糖水能治痛经。

红糖水虽然治不了痛经，但是吃货君亲测，喝了之后确实能舒服很多哟~许多菇凉觉得单喝红糖容易腻，下面推荐几款好喝的红糖炖品，换着喝，怎么也喝不腻！

红糖南瓜红枣汤

南瓜200、红枣30克、红糖1汤匙

1.南瓜洗净，切成大小均等的南瓜块，用清水洗净。

2.洗净的红枣和南瓜块放入砂锅中，加入600毫升冷水，没过南瓜块和红枣表面，开大火煮至水沸腾，转中火煮至南瓜熟烂，加入红糖即可。

大枣红糖姜水

大枣(无核)50克、姜10克、水1000克、红糖3大勺

1.姜去皮，切成长丝。

2.煮锅中添入冷水，大火烧开，放入姜丝，转小火，加盖煮约10分钟。

3.放入蜜枣和红糖，用勺子搅匀，继续加盖煮约15分钟即可。

当归红糖煮鸡蛋

当归10g、红枣4颗、鸡蛋1个、红糖适量

1. 红枣、当归稍洗一下，清水浸泡半小时；

2. 鸡蛋放入锅中，加冷水没过鸡蛋，水烧开小火再煮10分钟；

3. 捞出鸡蛋，过冷水，剥去蛋壳备用；

4. 当归、红糖放入锅中，加3碗水，放入鸡蛋、红枣、红糖，大火煮开即可盛出，吃蛋喝汤。

痛经的菇凉们平时要更加注意保暖、饮食和作息，多吃健康蔬菜，少吃刺激性食物，保证良好的休息时间，再配上这几款炖品，相信会有所帮助的。

下面吃货君为大家送上例假需要注意的十一个小贴士：

1、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

2、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。

5、不宜吃海鲜：海鲜多数是寒性的，号称“阴中之阳”，对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。寒性食物进入食道之后使胃肠的血管遇冷收缩，减弱胃肠的消化能力，从而导致拉肚子等多种现象的发生，因此，女性在月经期间不宜食用海鲜。

6、不宜采取坐浴、盆浴：月经期子宫颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。

7、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环。

8、不宜高声唱歌：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。

9、不可过度捶打腰背：虽然经期容易发生腰背酸痛等现象，但不可随意自行敲打，这样会使骨盆腔进一步充血，引起月经过多或经期过长。

10、不宜进行激烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以免因精神过度紧张，导致内分泌失调而出现月经紊乱。

11、不宜拔牙。恐怕很少有牙医在拔牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经期拨牙！否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。

吃货君给大家安利了这么多，是否管用还是要靠大家自己哟~身体力行才是最重要的，爱自己就从现在开始做起吧！

版权声明

社会、社会！这场刷屏江阴的狂欢还将继续，你玩High了吗？

就现在！50+人气商家，500+口碑美食，圆我1元吃遍江阴梦

半个潮流圈撑腰！票圈最freestyle的街饮店，好喝到炸裂！