芦笋鲜虾糙米沙拉

材料:

酱汁:橄榄油、红葡萄酒醋、蒜瓣、柠檬、黑胡椒粉、盐

食材:糙米饭、芦笋、鲜虾、玉米粒、小番茄

做法:

【酱汁】

蒜瓣切成碎粒,柠檬挤汁,加入红酒醋、橄榄油搅拌均匀;

加入适量盐、黑胡椒粉调味。

1.虾洗净,去头、去壳、去肠线;

2.准备一小锅,在水中添加适量料酒,烧开,将处理好的虾仁,放进沸水中烫至变色后,捞起,放晾备用;

3.芦笋洗净,切约小段,放沸水中,烫变色捞起,后用冷水冲淋一遍,沥水备用;玉米粒同样做法。;

4.小番茄洗净,对半切开;鸡蛋煮熟剥壳切小块

5.最后,将所有食材放进一个碗碟中,倒入准备好的酱汁搅拌即可.

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