玉米面菜饼and蓬松小油条=营养早餐

玉米面菜饼

-需要材料-

玉米面 3大勺

面粉 2大勺

盐 5克

青菜 30克

五香粉 3克

油 适量

鸡蛋 1个

发酵粉 3克

-步骤-

1

青菜洗干净切碎

2

胡萝卜,切丝

3

加一起

4

搅拌这个程度

5

加盐和五香粉

6

发酵好了

7

在揉一下

8

放手机

9

弄成饼

10

锅里放油,贴饼子

11

一个一个都贴锅里

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贴三个了

13

出锅了

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掰开这样的

蓬松小油条

上次用酵母粉做的,不蓬松很硬,这次改良换成无铝泡打粉,感觉很赞哦!

-需要材料-

面粉

无铝泡打粉

-步骤-

1

前一天晚上开始和面。面粉加盐、无铝泡打粉,搅均匀

2

用温水和成面团,醒三十分钟

3

揉光滑,抹油封层,盖上保鲜膜冷藏8小时

4

第二天早上拿出来先回温,然后用手或擀面杖擀成长条

5

切成小条

6

两个一叠,用筷子在中间压实

7

两头拉长

8

两头捏起放油锅炸

9

筷子要不停的两面翻动

10

让两面都均匀受热

11

黄灿灿的蓬松小油条就OK啦

12

配上豆浆,清爽的黄瓜

13

泡在豆浆里吃简直完美!

-小贴士-

1、大火烧开油,改小火慢炸,火千万不敢太大不然会糊。 2、前一晚把面揉到位,第二天拿出来就不要再揉了不然会上劲,不软了。 3、怕粘案板可以抹点油,千万不能用面粉,不然炸完的油就用不成会有黑渣。 4、面团要和的软一点,这样油条口感会更好。

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