夏季开胃汤,酸菜豆腐汤家常做法,简单易学营养健康

酸菜豆腐汤是一道非常好的开胃汤。酸菜是一种我们日常非常常见的开胃菜,它不仅美味而且还能激起食欲。对于胃口不好的人来说,可以偶尔来一口酸菜,搭配一碗白米粥。但是,由于酸菜是一种腌制咸菜,所以千万不能多吃,适当地吃就可以了。而豆腐的柔软的口感及那种入嘴即化的触觉结合着酸菜的酸味,体验实在是太棒了。

材料

酸菜、粉丝、五花肉、汤料、盐、豆腐、葱姜蒜末、鸡精。做法

1、酸菜,还是买整棵的比较好;

2、把根部切掉;

3、用刀片成薄片,如果就那么直接剁成丝,口感上会差很多的;

4、片好后再切丝,这样口感才细腻;

5、切好的丝用活水冲洗干净,去去涩味;

6、粉条,红薯做的比较好吃。用温水泡开泡软;

7、五花肉切片,然后切丝

8、热锅,到一点油,葱姜蒜炒香,炒熟肉丝,然后倒入酸菜;

9、约翻炒1分钟,酸菜稍微出水后,放入切好的豆腐;

10、小心的翻炒均匀,不要把豆腐炒碎了;

11、放入一块汤料;

12、我们还是用了浓缩汤料

13、汤料融化了以后,放入已经泡好的粉条;

14、大约煮4-5分钟;

15、最后加入一点鸡精就可以出锅了。因为汤料已经够咸了,根据自己的口味,也可以不再放盐了。

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒

猪肉:补肾、滋阴、益气

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

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