多数孕妈妈都会感觉或轻或重的心慌，这该怎么办呢？
一般而言，孕妈妈在怀孕期间，身体会发生一系列的变化，特别是到了孕晚期，多数孕妈妈都会感觉或轻或重的心慌，或稍微活动之后，就会感觉心慌气短。
缓解心悸食谱：莲心红枣汤
原料：莲心 1 克，红枣 30 克，白糖适量。
做法：
红枣洗净去核。
锅内加适量清水，加入莲心、红枣，煮沸后转小火烧 5 分钟。
盛出后加白糖调味饮用。
莲子百合猪心汤
原料：鲜百合 30 克，去心莲子 15 克，猪心 200 克，香菜、盐适量。
做法：
1. 鲜百合洗净切块，莲子用清水
2. 浸泡 20 分钟，香菜洗净切末备用。
3. 猪心洗净切片，用开水煮 5 分钟捞出
4. 锅内加清水，加入猪心、莲子、百合
5. 用大火烧开后转小火炖 15 分钟，加香菜和盐调味即可。
妈妈心慌的原因：
1. 心脏的工作量变大
孕晚期，孕妈妈全身的血容量比未孕时增加 40～50%，心率每分钟增加 10～15 次，心脏的排出量增加了
25～30%，也就是说心脏的工作量比未孕时明显加大。
2. 子宫增大加重心脏负担
孕晚期子宫体增大，会压迫其他脏器，尤其是心脏;所以大多数孕妈妈在孕晚期都会出现心悸、心慌、气喘、气短等现象。
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