大家好，欢迎收看育儿侃侃，家有儿女父母忧！许多宝宝妈妈留言说，西兰花营养丰富，宝宝也爱吃，该怎么做呢？
今天分享的这款蔬菜蛋蒸饭，用的是稀粥，把米、蔬菜、鸡蛋，混合到一起。大米吸收了蛋和蔬菜的香味，味道变得更软糯好吃，超级像布丁哦，大宝宝小宝宝都适合！
食材：稀米粥、鸡蛋1个，西兰花1朵，胡萝卜少许，虾皮少许
1、西兰花焯水剁成末，胡萝卜刨丝焯水剁成末备用；2、虾皮提前在水里浸泡10分钟至软；3、将泡洗干净的虾皮剁成末备用；4、鸡蛋打散到碗里，对蛋清过敏的宝宝可以只放蛋黄哦；5、把稀粥倒入蛋液中搅拌均匀；6、加入处理好的胡萝卜和西兰花末，搅拌均匀；7、倒入虾皮末搅拌均匀；8、盖盖放入蒸锅，水开后继续蒸15分钟，焖2分钟开盖；9、出锅后滴2滴香油。
育儿是个认真而敏感的话题，我们相信总有好的办法，让宝宝会更加优秀！
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