当归红枣鸡汤：女人不可百日无当归，当归是一种在日常生活中比较常见的，并且具有很高食疗价值的保健品，女性多吃当归红枣鸡汤的话，那么就会有滋阴补肾的功效，还可以补气色。
红枣银耳汤：红枣是一种很常见的补血食物。女性般是红枣对于促进身体健康，有着很好的作用。银耳是一种可以清热解毒、滋阴补肾，所以将红枣和银耳一起煲汤食用，就可以起到一个非常好的补气血，去火气的作用。
三鲜鱼肚汤：鱼肚的营养成分主要为高粘性胶体蛋白和粘多糖物质等。富含钙、磷、铁等元素，具有益精、平火、补气等功效。在《本草纲目》上就有记载，能增强胃肠的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、厌食、消化不良、腹胀、便秘等病症，同时，能滋润皮肤，使皮肤细腻光润，避免枯燥干裂。
海带绿豆汤：做汤的时候先将干海带提前一泡好，鲜海带不用泡，绿豆泡2小时，然后煮绿豆，煮半小时，煮好后再放入海带煮开即可，还可以加西米，口感更好。绿豆有大量人体所要的氨基酸，海带含碘，且有减肥的效果。
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