也许你知道，不吃早餐不但对肠胃不好，上午也没精神。但是，你可能不知道，男人不吃早餐容易患上不坚挺。

男人这样搭配补肾给力

海萃人参1克，枸杞十粒，放在一起泡水喝（开水）。此方法便捷，补肾给力。

早饭有毒！早饭这样吃变“肾毒”，致男性肾虚！

不吃早餐跟不坚挺之间有什么关联呢？不吃早餐除了影响消化，使身体体质下降之外，对男人们来说，还会让脾气变得糟糕，让男人的情绪和视觉空间记忆变差，容易引起男子功能障碍，例如不坚挺、不持久等男科疾病。

早餐可能在某些方面对人体有益，如提供大脑合成神经递质(一种传递神经冲动的化学物质)所需的能量和营养。来自早餐肉类中的蛋白质、碳水化合物和脂肪也会影响情绪。

男人不吃早餐除了会导致不坚挺外，还可能患上一些慢性病。因为身体为了取得动力，会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使得体质变酸，患上慢性病。

温馨提示：提醒男性同胞们，不管多忙都要吃早餐，因为忽略了早餐的重要性，伤害的是你的“性福”一生。建议男士们每天早上应该更早起床，先锻炼，然后吃一餐丰盛的早餐，接着中午吃饱，并且最好不要进行锻炼。

饮食健康身体才好

红烧下巴

1、将鱼头清理干净，对剖两半，顶部相连，用水将鱼头的剖面冲洗干净，抹干水分。

2、不粘锅加热，倒入5大勺植物油，把鱼头放入，以小火两面煎黄。

3、将所有调料放入碗中搅匀。

4、将调料倒入锅中，再加入葱姜丝烧开，改小火焖煮至汁液微干，起锅前加入青蒜丝和红椒丝即可。

菜远卤牛肉

1、在沸水中加入1汤匙油，放入蔬菜灼熟，沥干，上碟。

2、用2汤匙油爆香蒜蓉，加入牛肉炒至半熟，拌入芡汁煮热透，淋在蔬菜上即成。

荷叶新风鸡

1、将嫩母鸡宰杀，煺毛，去内脏，洗净，从尾部沿背脊骨剖至颈部（腹部不切断）掰开，用精盐在鸡身内外擦一遍，在鸡腿内侧厚肉处划一刀，再擦二遍盐；

2、随即将葱、姜丝、花椒和黄酒放入鸡腹内，把鸡身合拢，用洁净的鲜荷叶1张包好，背朝上置于品锅内，盖好盖，入笼用旺火蒸30分钟左右；

3、将蒸好的鸡切成小长方块；

4、另一张荷叶用热水烫过，剪成腰盘形状、垫在盘内；

5、将鸡块按整鸡状摆放在荷叶上面；

6、将过滤过的原汁加味精，浇在鸡块上，即成。

西湖莼菜汤

1、将莼菜洗净后用沸水焯一下，捞出沥水，然后放在一个汤碗内。

2、把鸡肉、火腿切细丝，放在莼菜上。

3、锅内添适量高汤，加盐、味精搅匀。

4、用旺火烧沸后浇在莼菜上，淋少许鸡油即可。