现代人聊健康问题，经常会有人说到“湿气”这个话题。但至于湿气这个东西到底是什么，西医没办法解释，因为它仅仅是中医里的一种理论而已。
湿气会有什么样的表现呢？
老话常说湿气是万病之源，体内湿气重就会导致各种疾病。中医视湿气为大敌，称其为“万恶之邪”。一般在湿气入侵人体的初期，身体都会有一些症状表现，以下的问题你看你有没？
身体困顿：
经常表现为身体乏力、常感到疲倦、精力不集中。假如身上的湿气重，起床的时候精神就不太好，让人觉得很疲惫。
锯齿舌：
如果感觉湿气重，在起床之后刷牙之前可以观察下舌苔状况。如果舌边会有明显的齿痕或者舌内粘腻，都是湿气重的表现。举报
眼、腿浮肿：
有些人会有眼泡肿、眼袋重、脸上出油、小腿浮肿的问题，其实这都是湿气重的表现。
刷牙恶心：
湿气重的表现不仅仅是直接表现在身体上，对于一些日常行为也会有影响。早起刷牙恶心，出现想呕吐的感觉，嗓子也是非常不舒服，通常这种情况就表明身体有湿气。
如果出现上面的问题，就表示湿气的已经很严重了。平时的时候注意晚上泡脚辅助祛湿，饭后多喝一些沁.元.茶，这样的话可以内部和外部同时调理。
花椒加它再放红糖，冲茶连喝一周，湿气全跑光！
材料：花椒9g、生姜24g、大枣10颗、红糖适量
具体做法：
1、将花椒在热锅里翻炒，生姜切末，大枣切块；
2、将水烧开，倒进800ml水杯里；
3、将花椒、生姜、大枣、红糖一起放入水杯；
4、焖泡5-8分钟即可。
大家平时尽量在上午或者中午饭后喝下，如果是晚上的话会对脾胃产生影响。
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