烤鱼,发源于重庆巫溪县,而在万州发扬光大的特色美食。其制作方法是,先把鱼腌好再用炭火烤熟,最后再同其他食材一起炖煮的烹饪技法。当然有些饭店为了节省时间也会用油炸的方法把鱼炸熟。
但我们在家即没烤架又没烤箱时,用油炸又费油,那我们怎么做这道烤鱼呢!
答案是:只要一个平底锅就可以搞定!
麻辣孜然烤鱼
食材:鱼、姜、蒜、洋葱、香菜、干红椒、还有就是自己爱吃的食材
调料:盐、胡椒粉、料酒、花椒、辣椒酱、郫县豆瓣、蚝油、鸡精
制作:
1.先把鱼宰杀,后用料酒、盐、胡椒粉、孜然粉腌制10分钟左右。
2.把姜、蒜、干辣椒及其他食材处理好备用。
3.平底锅烧热入油放入姜、蒜、洋葱爆香,后放入腌好的鱼煎至两面焦黄。
4.另起一个锅,锅底铺上洋葱。
5.再放入煎好的鱼,和自己爱吃的各种食材。
6.调制烤鱼底汤:煎好鱼的平底锅,继续倒入油,先放入姜、蒜洋葱爆香,再加入花椒、干辣椒、辣椒酱、豆瓣酱炒香后烹入料酒,后加入适量清水(如有鸡汤或猪骨汤更好)煮沸,入盐、蚝油鸡精调味。
7.把煮好的底汤倒入摆好的鱼中,再加热煮制其他配菜熟后即可。
注:
1.鱼尽量不要选太大的,不然不好煎(除非你的平底锅够大),选1斤多点的鱼比较合适,我这用的是1斤多的罗非鱼。
2.煎鱼时,一定要先把锅烧热,再倒入油烧至7成左右,油要均匀的覆盖整个锅底,这样煎鱼就不会粘锅了。
3.煎鱼时,鱼受热会收缩,所以煎鱼时要把鱼身压平,不让它供起,这样才能把鱼全部煎到。
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