01
艾叶泡脚:
艾草泡脚可以逐寒气,辅助治疗感冒、咽炎、头痛、肚子痛、腹泻……等等。
取50克艾叶,放在锅内加水,水开后再熬10分钟熄火,倒入盆中,等水自然冷却到脚可以适应的温度,开始泡脚。一直泡到全身微汗,泡脚结束。随后按摩涌泉穴50下。
02
艾草浴:
艾草浴有驱寒气、湿气、除菌、止痒、润肤、活血、通络的好处。
取艾草叶煮沸熬成药汁,滤掉枝叶后用清水勾兑药液后即可用来泡澡即可。沐浴液的温度因控制在35-38度之间,沐浴时间不要超过30分钟。沐浴频率以每周二至三次为佳。
注意:高血压、心脏病患者,应控制沐浴时间;皮肤过敏者需谨慎使用艾叶泡澡。
03
艾灸治疗:
艾灸,是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位,达到防病治病目的的一种治疗方法。
施灸时将艾条的一端点燃,对准应灸的腧穴部位或患处,约距皮肤2-3厘米左右,进行熏烤。熏烤使患者局部有温热感而无灼痛为宜,一般每处灸5-7分钟,至皮肤红晕为度。
注意:艾灸有一定危险性,新手很容易烧伤烫伤,因此推荐使用家用艾灸盒,或到医院由专业医生进行艾灸治疗。
04
艾草食疗:
除了外用,将艾草做成食物,进行食疗,也是一种有效的保健养生法,接下来给大家介绍几种常见的艾草食物。
艾叶煮鸡蛋
鸡蛋数个,艾叶适量。艾叶洗净,与鸡蛋入砂锅内,加水煮熟,捞出鸡蛋,去壳再煮片刻可以食用。
艾草饼
把新鲜艾草榨汁,放入小量的的粘米粉和糯米粉搅拌均匀。小火煮成固体放凉,加入粘米粉和糯米粉一起揉成饼团,蒸15分钟即可出锅。
艾叶饺子
艾叶洗净、烫水、切碎,和猪肉拌馅。包成饺子后,用大火蒸熟即可。
艾草炒饭
嫩艾叶1把、米饭1碗,辅料可以按照喜好加入鸡蛋、香肠、青椒、洋葱等,先将艾叶焯熟,随后炒饭就可以啦。
(来源:综合网络)
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