这个简单又营养，适合全家人吃，特别是老人小孩。煮粥的米可以用白米，糙米或杂粮。
昆布汤，骨头汤，蔬菜汤，鸡汤或牛肉汤是我家冰箱常备的汤底。做菜或煮粥都行。有时准备一个星期的份量，冻成小冰块，用时很方便。
昆布鳀鱼汤准备也很方便，昆布洗干净后泡水20分钟，加鳀鱼，白萝卜（有时我加柴鱼片）煮20分钟即可。然后汤过滤可以煮粥，昆布鳀鱼凉拌一下就是一份很好的吃粥小菜。宝贝们吃的粥有时会配上一些海带酱之类的。
