香菇炒腊肉的肥而不腻!配上米饭,两碗都不够!

香菇炒腊肉不管是在农村还是城市都特别的受欢迎,腊肉是逢年过节所必备的食物,它的做法较为复杂,当然也就会出现这么美味的口感,而且干香菇经过浸泡以后更为鲜香,和腊肉相得益彰,两者结合在一起,营养更易吸收,腊肉的肥而不腻,口感润滑,再加上调味料的加成,口味更上一层楼,。

材料:

腊肉200克,干香菇半斤,

调料:

蒜头2瓣,姜片适量,京葱适量,郫县豆瓣适量,老干妈适量

做法

1.腊肉洗干净,放在锅里蒸熟后,切片待用,香菇洗干净在锅里汆一下,汆水的时候在锅里加一滴橄榄油。(这里选的是干香菇,炒出来的味道会更香哦)取出凉水冲一下,待用!葱切断,姜切丝,蒜切片后待用!

2.起油锅,倒入少许油,待油热后倒入葱姜蒜爆香后,加入郫县豆瓣,老干妈炒出红油后倒入腊肉,翻炒。

3.腊肉翻炒均匀后倒入香菇,继续翻炒,因为这些东西都是熟的所以只要翻炒均匀就好了,由于腊肉,郫县豆瓣,老干妈都很咸,所以就不用放盐了,当然自己也可以尝一下,适量的放盐。

营养价值:

香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。还对糖尿病、肺结核、传染性肝炎、神经炎等起治疗作用,又可用于消化不良、便秘等。香菇营养成分一览。

温馨小贴士:

香菇为“发物”,脾胃寒湿气滞和患顽固性皮肤瘙痒者不宜食用。

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