花生不仅可以养胃，还可以这么吃

花生有多种营养功效：

1.控制食欲；2.有助减盐；3.稳定血糖；4.保持心脏健康；5、减少结肠癌风险

凉拌花生

准备好花生以及配料；

将所有材料倒入盆中；

再根据个人喜好适量添加酱油、耗油、盐、醋等；

搅拌均匀即可。

白糖拌花生

将锅加热，倒入油、花生；

翻炒花生至金黄色；

将炒好的花生撒入少许盐即可食用。