花生有多种营养功效：
1.控制食欲；2.有助减盐；3.稳定血糖；4.保持心脏健康；5、减少结肠癌风险
凉拌花生
准备好花生以及配料；
将所有材料倒入盆中；
再根据个人喜好适量添加酱油、耗油、盐、醋等；
搅拌均匀即可。
白糖拌花生
将锅加热，倒入油、花生；
翻炒花生至金黄色；
将炒好的花生撒入少许盐即可食用。
