Hell大家好
我是胖铎爸爸小厨房
孩子爱吃甜点，如果总是外面买的话，价格也不便宜
今天呢，用紫薯和牛奶给孩子做盘卫生干净又便宜的小甜点！一起来看看吧！
准备材料
【牛奶一袋】【紫薯2个】【玉米淀粉】【白糖】制作方法
第一步
紫薯去皮切成块，上锅蒸10分钟！
第二步
蒸熟之后，放入盘中，加入白糖碾碎，随后加入纯牛奶继续搅拌均匀
第三步
漏网把紫薯汁过滤出来
第四步
新拿一个碗，加入淀粉，加入牛奶搅拌均匀！随后紫薯汁倒入搅拌
第五步
倒入锅中，一边加入一边搅拌，煮至粘稠之后就可以出锅【放置晾凉】
第六步
放入保鲜盒里，底部弄保鲜膜，压平之后放入冰箱冷藏2个小时
第七步
冷藏好之后切条切块，随后沾上椰蓉就可以啦！
紫薯营养价值紫薯的好处有：可增强免疫力;富含更多的维生素B族，保持皮肤弹性，预防疾病;柔软丰富的膳食纤维，帮助缓解便秘，减轻体重;同时生糖指数和热量也比米饭低很多，益于糖尿病患者辅助治疗糖尿病，降低血糖。而紫薯又给薯类增加了一道亮点，就是超级抗氧化成分花青素，可阻碍自由基对人体的侵害，预防人体的衰老，当然，这不仅仅是源自皮肤，还有我们的脑部及身体各器官。
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