早餐配上一碟盐酥花生米,营养就更均衡更丰富了,不信试试看

盐酥花生米是一道非常有营养的美味佳肴了。作为一道大众食物,这道美食的制作方法大家都是耳熟能详的了。而且这道美食制作时间短,方法也简单,吃起来非常的有口感,让人食欲满满。里面的营养价值能补充人体的维生素和蛋白质,非常的美味哦。

用料

主料:花生仁(炒)300克

调料:花生油200毫升、食盐1茶匙

盐酥花生米的做法

1.花生米洗净,用茶巾或厨房纸擦干水分(很重要,不然会爆油,很危险)

2.花生米和花生油一起入凉锅(保证锅里没有半点儿水,不然也会爆油)

3.开小火,慢慢翻炒

4.看到颜色变得深红后,捞出一粒花生尝一尝,没有生花生味儿,而且口感发“哏”,或者叫“皮皮”的

5.同时翻炒更顺畅、翻炒的声音也越来越“脆生”,就可以了

6.盛出花生米,放在吸油纸上吸吸多余的油脂(花生米全部盛出后再关火,不然花生会吸油,变油腻)

7.趁热撒上盐(我用了现磨的海盐,用普通盐就行)

8.拉扯吸油纸的四角,使盐花分布均匀,冷却至凉,即可

小贴士:

1.花生米要挑选饱满的,坏的有毒;

2.冷锅冷油,花生皮不会掉;

3.要小米慢慢炒,容易糊。

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