久坐的人注意了，这些危害正在慢慢损害你的健康

对着电脑一坐就是8个多小时，一天工作下来，腰酸背痛、身乏头晕、浑身不舒服。久坐的危害还不止这些，动脉硬化、便秘痔疮……该怎么避免久坐危害？