作为一个称职的死肥宅！

tea的周末日常就是熬夜！吃零食！玩游戏！

所以肚子上的肉肉多起来

真的是谁都怪不了...

只能怪自己爱吃不爱动

but！虽然我肥我宅

可是我有灵活的大脑啊~

零食这辈子是不可能戒了

下辈子估计也不可能...

所以吃低卡路里的零食

就是我想到的最棒解决办法啦！

这是一篇使人肚饿的种草

如果你还没吃饭那就要小心了！

如果你减肥那就更要小心了！

反正写完这篇文章

tea就又去买了一堆零食

呵呵呵呵呵呵呵呵

RUFFLES 美国乐事低脂波浪薯片

很多人都觉得减肥期间薯片就是违禁品

但是这个REDUCED FAT的薯片

从名字上就可以看出来

是减肥期间也可以吃的薯片~

感动到暴风哭泣！

还是大表姐刘雯推荐过的！

本来以为薯片会没啥味道

吃过之后才知道味道也是相当不错！！

它有很多种口味，如果你想减肥可以买低脂原味

如果你喜欢重口味也可以试试看

车打芝士和培根芝士推荐！！！

热量都会比一般薯片低一些

但是吃的时候还是要适量哦

一口气吃上好几包还是会胖的啦~

Asahi 巧克力布朗尼

这个零食已经火过好一段时间了~

是减肥期也能吃的美味巧克力布朗尼

每块只有33卡路里！

散个步就能轻松的消耗掉

这个布朗尼的口感没有普通的那么松软

稍微有点硬硬干干的

但是口感已经无限接近布朗尼了

一点也不甜腻带着一股浓郁的巧克力味

喜欢布朗尼，又担心热量太高

有了它就可以放心吃不怕胖啦~

不过如果是在减肥期间

吃一两个过过嘴瘾就好啦

吃多了热量也会变成好几百啊！

Asahi 玄米夹心饼干

跟上面那款布朗尼来自同一个品牌~

这款玄米夹心饼干饱腹感更强一点

可以作为营养的代餐视频

含有丰富的食物纤维和粗粮的口感

中间的果酱夹心甜度正常

不会甜过头，刚刚好

吃的时候也能感受到

零食带来的满足感

就像奶油夹心饼干一样可口~

每袋有两小包，每包有两枚饼干

每包的卡路里在170左右

也是跑个步就能解决的啦~

所以安心的吃吧！

早上配杯酸奶还是很容易饱的

丸三豆奶

也是跑个步就能解决的啦~

说完了薯片跟饼干等让人嘴干的零食

是时候给丸三豆奶打电话了！

高蛋白、低碳水、零胆固醇

热量还只有普通豆奶的一半

tea推荐的这个系列一共有

原味、抹茶、香蕉、拿铁、橙子

五种口味可以选择

原味有一股醇厚的口感最受欢迎

真的像现磨的豆浆一样 不服不行

喜欢抹茶的小可爱！

一定要试试看这款抹茶豆乳

就仿佛抹茶味奶茶，把奶换成了豆乳

就连不喜欢抹茶的tea

也沉迷在这个神奇的美味中...

醋昆布（即食裙带菜）

海带本来就是健康首选食品

现在加工成零食

吃货就有借口为了养生放心吃啦~

不晓得有没有小可爱看过银魂的！

神乐嘴里总是叼着的昆布

其实就是海带根啦~

某宝上有很多卖日牌醋昆布的

泥萌可以随意购买，味道都一样的

tea觉得这款完全是办公室零食首选

酸酸咸咸的热量又低

总是自己幻想吃着吃着就瘦惹

但是有人接受不了它的腥味

所以还是要因人而异吧~

在减肥期间的小可爱

tea送泥萌一张卡路里换算的图

吃东西之前可以看看

马上要下肚的东西需要多大的运动量

才能转换消耗掉！！！

自从手机里保存了这张图之后

tea每次吃东西前总会紧张的打开看一眼

然后再胆战心惊的吃掉面前的东西

毕竟对我来说减肥是不可能的

这辈子都不可能啦哈哈哈

还是安心的做个胃口超棒

吃嘛嘛香的猪猪少女吧~

☟