最近的天气实在是太热了，如果在家总是想着吃点，什么爽口开胃的食物，又能减肥，还能填饱肚子，那就选择食用凉拌黄瓜，热量低，水分大是减肥美容的好食材。
准备一根黄瓜，黄瓜改刀切成小块。
撒上盐，杀一下它的水分。
然后过一下清水，在控干水分。
放适量的盐、鸡精、辣椒油、耗油、香醋、生抽、小米椒、姜片、蒜瓣、香菜。
调均匀20分钟就可以吃了。
