人们常说“肝脏若不好，未老先病倒”，由此可得知肝脏对我们人体健康的重要性。肝脏充当人体的化工厂，我们的日常饮食进入人体后都要通过肝脏来进行代谢，它能隔离对人体有害的毒素，并帮助身体控制能量水平。

一旦肝脏出现问题，给我们的身体带来的伤害非常大，严重时还会导致肝硬化、脂肪肝、酒精肝、肝癌等疾病，那么肝脏出现问题时会有哪些明显的表现呢？

在我们的手上会出现这4种警示的“信号”，那就说明肝脏不健康了。

一、指甲显苍白

年纪轻轻的你，如果看到指甲却已经显得很苍白了，那么你要注意了，这个是你肝脏不好的表现。其次，随着年纪的增长，指甲变得越来越苍白的机率会越高。

二、出现蜘蛛痣

通常来说，蜘蛛痣是肝病患者肝功能出现异常，病情恶化时候会出现，蜘蛛痣一般常见于有肝炎或者肝硬的病人，同时也常见于正常的健康人，如：儿童、孕妇等人群。蜘蛛痣的痣体有一个中心点，周围有呈辐射形的小血管分支，形态像蜘蛛，故而称为蜘蛛痣。

三、出现肝掌

肝掌的出现是慢性肝炎、肝硬化的体现之一。具体表现为在大拇指和小指的根部的大小鱼际处皮肤出现片状充血，或是有红色斑点、斑块，用手指按压后会变成苍白色。患上慢性肝炎的人，特别是肝硬化大部分都会出现肝掌。

四、指甲出现横纹

检查看你的手指甲有没有出现横纹，并且还是凹凸不平的，如果有的话，要开始注意了，因为出现指甲的横纹凹凸不平，这个有可能是患上肝病的先兆，所以平时要多多留意自己的身体变化，重视保护肝脏的健康。

若是你的手上出现了以上的信号先别惊慌，用这2招，轻松呵护肝脏健康：

1、睡前拍拍肩

在每天晚上睡觉之前，用左手去拍右边的肩，再用右手去拍左肩，拍完一遍再拍另一边对肩颈。这样拍打5~15分钟即可。

尤其是那些长期坐在电脑前敲键盘码字、办公的人群，拍肩的同时还能放松手指。坚持这么做不但能养肝，还能起到减轻疲惫、减轻手臂肌肉的作用。

2、多喝紫丁香红茶，养肝护肝

紫丁香叶可以做成茶叶，通过绿茶工艺可制成紫丁香绿茶，也可通过红茶工艺发酵制成紫丁香红茶，不过紫丁香绿茶的口味偏苦一些，而紫丁香红茶的口感醇厚、味道浓香更受大众的喜爱，更有养肝效果。

经医学研究发现，紫丁香叶非常有药用价值，发酵过的紫丁香叶具有红茶多酚、丁香酚，有清热解毒的作用，还能够吸附肝脏中的重金属、毒素、脂肪、酒精等，起到促进肝脏排毒、改善脂肪肝、酒精肝、修复肝损伤等保肝护肝的作用，使肝脏恢复到健康状态。另外，紫丁香叶中的生物碱、矿物质、维生素等多种成分，也具有促进肝脏排毒的作用。

对于肝脏不好的人，每天泡一杯紫丁香红茶来喝比吃一大堆药更能让人接受，这也是目前比较简单的养肝方法。当然懂得喝茶来养肝也要喝“对的茶”才有效，现在市面上有很多种紫丁香红茶，要说哪里的紫丁香叶最好，从气候、土壤各方面条件来讲，当数来自东北绿肺长白山出品的紫丁香最为优质。