喜欢吃莲藕的要注意：莲藕排毒却不要和这2样食物一起吃，要谨记
莲藕很多人喜欢吃，尤其是对于女性来说有很大的养生功效，清热去燥，还可以补气血
莲藕的营养是非常丰富的，还可以有延缓大闹衰退的功效哦，而且可以排毒养颜，预防便秘，还可以提高免疫力预防癌症等多种功效。
莲藕虽好，却不建议和这两样食物一起吃哦
大豆
因为大豆含有铁元素，而莲藕含有丰富的纤维素，会影响人体对铁的吸收哦。造成缺铁性贫血。
莴苣
莴苣还有蛋白质和维生素，而莲藕富含矿物质，两种食物一起吃不进会破坏营养，还会形成致癌物
推荐：凉拌莲藕
糯米粉以少许水调匀并以小火煮成稠状，水梨去皮及核，切丝，青、红辣椒洗净，去籽切丝，红枣去核切丝，山芹菜切小段，烫熟备用
莲藕洗净去节，以醋浸泡约3分钟，切成2－3毫米片状
所有材料放入大盆中加入糯米水、甘草水、辣椒粉及盐拌匀并腌渍至入味即可
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
