秋葵是含有丰富的蛋白质，脂肪，碳水化合物和丰富的维他命A和B族维生素，它哈有各种矿物质以及微量元素。
秋葵切掉头尾
锅里水烧开放入秋葵煮3分钟
放入盐，鸡精
捞出秋葵冷水冲洗一下
秋葵切成小段放入盘里，调好自己喜欢的蘸酱即可
