营养早餐:胡萝卜鸡丝粥

材料:

大米适量,胡萝卜、鸡胸肉、香芹少许,水1000ml,盐、香油各1/4小匙。

做法:

1、锅中加水煮开后,倒入淘洗干净的大米,小火煮。

2、趁着煮米的功夫将鸡肉洗净,顺着纹路切细丝,加入少许胡椒粉、盐和干淀粉抓匀腌制。

3、胡萝卜去皮擦成丝,香芹洗净切粒。

4、锅入少许油,倒入胡萝卜翻炒几下,然后倒入鸡丝炒至发白后立即盛出。

5、米粥煮至米软粥糊时加入炒好的胡萝卜、鸡丝和香芹粒,再次煮开即可,最后加盐和香油。

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