原标题：大米这么炒一下，竟成了一味药！刮走肠毒素，大肚子瘦下来

对于大米，在很多人看来，它是一碗米饭。但几千年来，为什么大米成为主食？因为大米不仅能够满足饥饿，营养也是非常超群的。中医认为，米香味甘，具有养脾健胃，改善脾胃的功效。现代营养学显示，大米含有90％以上的人体营养成分。跟着51养生网小编来了解一下吧！

大米炒一下秒变灵药。

大米炒一炒秒变一味药，健脾清湿，对消化不良，腹泻，便秘都有效果。能迅速止泻，还能清肠排毒，还有瘦身的效果，对还有小孩健脾止痢的功效。不仅孕妇可以使用，宝宝也可以使用，可以看到这种药有多安全。大米这么炒一下，竟成了一味药！刮走肠毒素，大肚子跑光光！

1，健脾排毒

由于大米变成焦黄色后，大米中的淀粉被破坏并分解成活性炭。据了解，活性炭可以吸收水分，吸收气味，吸收污垢。通过清除湿气并吸附肠粘膜中的有害物质，从而可以将其排出体外。

2，瘦身减小腹

它是人体最重要的营养来源。这是最基本的营养素。焦米具有非常低的热量，含有丰富的维生素C，B2，B6等，可以清肠胃，减肥，改善新陈代谢，保护脾胃。

3，祛湿气防溃疡

油炸后，具有一定的清湿功能，可净化身体，预防皮炎湿疹。糙米和大麦等米糠麦皮含有丰富的维生素和矿物质，可预防和治疗口腔溃疡。

4，安神静心

焦米可以抑制兴奋和缓解精神压力，因此治疗失眠和改善精神症状。

5，降血压

它还具有降低血压，减少脂肪，促进新陈代谢的作用，因此近来被认为是改善生活习惯的食物。

想瘦下来这样吃：焦米茶：

约30克的焦米冲泡，一定要开水，在短时间内浸泡，最好使用真空杯，焦米也可以吃，坚持进食，成人每天可以喝，特别是胃功能弱的人。无论是便秘还是腹泻，都可以使用焦糖茶进行调整。

粥还可以添加一半的焦炭，更容易消化，非常适合弱小的孩子和老人。

孕妇治疗腹泻这样吃：

我们通常有腹泻，我们通过药物很快就会从腹泻中获得缓解。但孕妈妈在特殊期间，不能随意使用药物。但是严重的腹泻可能会导致子宫收缩引起流产，如果您不服用药物，可能会出现腹泻的警告信号。

原料：中等量的小米，适量的糖。

做法：取适量小米，放入锅内，煎，磨成粉末。进食时，加入米饭和糖煮成糊状，每天2-3次，稍感凉后服用。

宝宝健脾止腹泻这样吃：

春天很容易腹泻。在临床实践中，用焦米汤代替补液剂治疗腹泻明显，补充喂养8个月以上的宝宝可用于缓解腹泻。大米（小米）对油炸后的碳水化合物有收敛作用。

如果腹泻不止可以用焦米汤煮米饭，这样更快更有营养。

焦米粥：

1，约半杯焦米，将米放入汤锅或牛奶锅中，并将水倒入约4/5。

2，开水后，转小火，确保米汤始终处于粘合状态，并保持锅盖，并确保保持接缝，否则容易干锅。你可以盖上盖子，随时查看它。

3，熬半个小时左右，米汤焦黄是最好的，有浓稠的翻炒香味，可以给宝宝喝，粥也可以给成年人吃。

提醒：

新鲜的糙米不能立即煮熟；烹饪时，不能使用冷水或温水，但必须用沸水煮沸，否则将糙米煮成“糊状汤”。