牛油果香蕉燕麦牛奶
主料:牛油果40克、即食无糖纯燕麦片25克、全脂纯牛奶250毫升。
辅料:香蕉1根。
步骤:
1.食材准备、称取;香蕉去皮,对半切开、切粒;牛油果对半切开,挖出果核、去皮,把牛油果肉切粒;
2.这些处理好的食材也可以提前放入冷冻室5小时以上,第二天直接用就是冰冰凉的了;
3.燕麦加入料理杯中,倒入全脂纯牛奶;
4.把所有食材放入料理杯中,倒入冰过的全脂纯牛奶;不喜欢冰的就用室温的全脂纯牛奶;
5.料理杯装好在机器上,按住启动键,搅打20-30秒,如果喜欢更细腻点,可以再多打一会,制作完成饮用。
萝卜丝早餐饼
主料:面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g。
辅料:油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量。
步骤:
1.萝卜擦成丝放碗里备用,火腿肠和洋葱切丁;
2.放入火腿肠丁和洋葱丁与萝卜丝混合;
3.加入红椒丁拌匀,之后再加入面粉;
4.打入一个鸡蛋,加入精盐、胡椒粉、适量清水拌匀;
5.电饼铛加热,一勺一个,把饼糊舀进去烙熟。
三明治
主料:方包2片、香肠1根、土鸡蛋1个。
辅料:油适量、酱油适量。
步骤:
1.火腿肠切片。锅里下油,打入鸡蛋煎熟;
2.在鸡蛋上淋入酱油调味,装起鸡蛋备用;
3.锅里下油,加入火腿肠,煎香;
4.方包片放一层,鸡蛋放2层;
5.3层铺上火腿肠,第四层再铺上另一个鸡蛋;
6.盖上方包片,然后对角切开即可。(可以根据自己口味加点生菜)
(摘自网络)
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