原标题:36℃持续高温！济宁一年中最热的日子要来了

前一阵的阴雨，好像让人产生了：

“济宁今年夏天也不是很热”的错觉，

但接下来的天气，就会让你知道，

什么才是真正的炎热！

济宁市气象台今天早晨发布高温黄色预警信号。受副热带高压影响，预计今天白天至20日，我市大部分地区的日最高气温在35℃以上，且空气湿度大，天气闷热，高温中暑气象等级高，请注意防范。

济宁已经进入了桑拿模式！

接下来一段时间气温最高都会超过35℃！

你是不是已经觉得汗水在往下滴了？

从今天开始，姑娘们快把雨伞收起来，

换上遮阳伞！

面对接下来的高温天气，小编奉劝大家，不要顶着太阳出门！尽量宅在家里、办公室里，享受夏天三宝：空调、WiFi、西瓜吧！

空调打到18℃、吃着冰镇西瓜，再喝点冰饮料……这样的朋友肯定不少，是凉快了一阵，但是这样做对身体的危害，你知道吗？

小心空调病

在户外还流浃背还流浃背，直接进到空调屋里是很凉爽，但毛孔马上关闭，会造成内脏的散热效率低，长此以往很容易出现头痛、风湿的状况！

朋友们切记，出汗时用毛巾擦干，等待身体冷静之后，再进入空调屋内。

空调的正确打开方式，是温度不宜太低，比室外温度低上5℃左右是最为适宜的，大约设置在25℃！

除湿模式其实比制冷模式省电节能，但两种模式带来的体感感受相同，除湿模式要比制冷模式健康许多！快拿起遥控器，把空调调成除湿模式吧！

冷饮好吃不可贪食

冰棍、雪糕虽能降温止渴，但过量的食入冰棍、雪糕可损伤胃黏膜，而经常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，引起食欲下降和消化不良，时间久了还会得胃病。

偶尔吃一根冰棍雪糕，解解馋还是可以的，但切勿不可多食！

有的人喜欢把西瓜放在冰箱里冰镇食用，其实西瓜是寒性水果，再加上冰镇，会对脾胃造成损伤，引起咽喉炎，还是在常温下吃西瓜比较健康！

在夏天喝点清热去火的绿豆水倒是十分适宜，绿豆的清热功效在于豆皮，这样不宜久煮，熬出来的绿豆水碧绿清澈，放凉之后饮用最佳！

这个夏天，切记不能贪图一时凉快，而猛吹空调、大吃冷饮，对于炎热的夏天，你有什么防暑去热的小偏方小窍门吗？欢迎在文后留言！