时隔20年，

法国再捧大力神杯。

就在昨晚，

法国4-2大胜克罗地亚，

成为2018年俄罗斯世界杯的冠军，

此届世界杯也正式拉下了帷幕。

世界杯决赛的首次乌龙，

每10分钟进一球的精彩绝伦，

世界杯决赛史上第二高的进球数......

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世界杯的比赛有多精彩，

就有多少人黑着眼圈熬着夜，

多少个日日夜夜的追看，

只为这精彩纷呈的体育盛事。

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随着世界杯的完美落幕，

也是时候补补身体，

为自己养足精神，

投入生活和工作中了。

小蕃也特地准备了

世界杯熬夜后的食物治愈指南，

给邻居球迷们参考使用吧~

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1、海带

海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，

阻止人体吸收铅、镉等重金属

和排除人体内的放射性毒素的作用。

褐藻胶因含水率高，

在肠内能形成凝胶状物质，

故有助于排除毒素物质，

并可防止便秘和肠癌的发生。

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2、菌类食物

如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。

这些菌类含有丰富的硒。

经常服用可降血压、降胆固醇、

防止血管硬化、提高机体免疫功能，

增加体内免疫球蛋白的含量，

兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。

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3、洋葱

洋葱能促进肠胃蠕动，

加强消化能力。

且对肝脏特别有益，

有助于排毒。

煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，

能分解体内积累的毒素，

有助排便。

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4、绿豆

中医认为，绿豆可解百毒，

能帮助体内毒物的排泄，

促进机体的正常代谢。

不过煮的时间不宜过长，

以免有机酸、

维持生活素受到破坏而降低作用。

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5、莲藕

莲藕的利尿作用，

能促进体内废物快速排出，

藉此净化血液，

莲藕冷热食用皆宜。

将莲藕榨打成汁，

可加一点蜂蜜调味直接饮用，

也可以小火加温，

加一点糖，趁温热时喝。

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6、猪肝

猪肝作为熬夜后的食补佳品。

熬夜多了容易气血虚弱，面色萎黄，

适当的多吃猪肝，

能让人有个好气色。

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因此，

挑选一块真正的好猪肝，

也十分重要。

蕃薯藤的山下无抗猪肝，

没有抗生素，

新鲜之余，更加美味，

是每一个球迷熬夜后的佳选。

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这一届的世界杯，

虽说有不少球迷遗憾

自己喜欢的球队不能走到最后。

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但这个夏天，

依然是一个让人怀念，

尽兴愉快的狂欢季。

世界杯结束，

一定要选对食材，

吃点治愈的。

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毕竟，

还有下一个四年呢~