饮食对于胃部健康是非常重要的，合理健康的饮食对于胃有很多益处。那么，胃寒怎么办呢？胃寒在饮食上更需要重视，养成良好的饮食习惯，多吃一些养胃的食物，可以有效调理胃寒。
胃寒的主要病因是饮食习惯不良，如饮食不节制、经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。再加上生活节奏快，精神压力大，更易出现胃部健康。
胃寒就是最常常发现的胃病，胃寒的人有四种典型病征：
胃痛
胃寒严重的时候会出现胃痛的症状。特别是在炎热的夏天，当你进食冷品或冷饮时是否会感觉疼痛而且疼痛伴有寒凉感，而暖和胃部后，症状会减轻。这就是胃寒引起的胃痛。
呕吐
由于食管、胃或肠道呈逆蠕动并伴有腹肌强力痉挛和收缩，迫使食道和胃内内容物从口和鼻涌出。通过呕吐，将胃和部分小肠内容物经食道反应流出口腔,而将食入胃内的有害物质排出。
腹痛
腹痛是指胃脘以下，耻骨毛际以上部位发生疼痛，常为阵发性并伴有恶心、呕吐及出汗等一系列相关症状。
恶寒
老胃病常喝一杯茶，黑糯茶里面具有黑糯米和红茶两种成分，黑糯米具有温中降逆、暖胃、去除胃寒的功效，对于胃炎、胃溃疡形成的陈旧性病灶，有愈合平复的神奇作用。喝法也简单，每日饭前或饭后半小时温服即可，坚持喝上半个月，胃寒、胃炎、胃痛的症状就会慢慢的得到改善。
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