厦门温度飙升到35°C
每天都在路上都觉得自己是个行走的冰棍
想要在这个夏天瘦成一道闪电？
这15个减肥食谱赶快了解一下！
请跟着好料菌念一遍口诀↓
只要我吃得够快，体重就永远追不上我
丨冻奶茶丨
奶是健康的，茶是养生的
中和在一起怎么会胖呢
冰块没有热量， 所以奶茶是健康的
丨抹茶蛋糕卷丨
抹茶是茶，苦苦的没有热量
蛋糕卷很松软
吃到肚子里一下子就不见了
搞不好还能减肥呢！
丨烧仙草丨
仙草是苦的
可以抑制食欲
里面还有不少水果
花生属于坚果，对身体很好
这一碗营养均衡，应该天天吃！
丨 冰淇淋 丨
冰淇淋那么冰
吃到肚子里面还要消耗热量来融化它
可以加快新陈代谢
是减肥不可多得的佳品！
丨榴莲千层丨
榴莲是臭臭的，吃下去身体会排斥
热量一点都不会吸收
千层里的热量也会被身体一起拒绝
丨躲在空调房里吃冰西瓜丨
躲进空调房间里
切开一个冰冰凉凉的西瓜
理科生掐指一算
热量守恒，等于没有吸收热量啊！
丨咸蛋黄粽子丨
咸的咸蛋黄会中和粽子中水解的糖分
一平衡下来自然不会胖啦~
丨炖汤丨
一盅好喝的炖汤
喝完会让人感觉满足开心
人开心的时候可以消耗更多热量
丨烧鸡/烧鹅/烧鸭丨
烤炉里面温度很高
会把鸡肉里的脂肪全部吸走！
丨烧烤/麻辣烫丨
烧烤加辣椒会变得很烫
帮助燃烧脂肪
蒜蓉抗菌消炎、降血糖、降低胆固醇
促进食欲、加强消化，夜深时分效果更好！！
最后附赠一个夏天减肥的爆款！
一天见效，厦门吃货人手必备啊！
整个食谱有理有据，令人信服
吃完之后就真瘦了，衣服瘦了……
不能只让我一个人知道，互相放毒吧！
*本文素材部分来自网络
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