夏天是吃水果的黄金时节，

不仅能够消热解暑，还下火！

尤其是对想减肥的小仙女们来说，

水果更是人畜无害的良品，

但是，水果不是你想吃，

想吃就能吃的！

其实，每一种水果的营养成分

和药用价值都不一样，

水果也分寒热凉温，

吃的不恰当会得“水果病”。

所谓水果病，

只是咱们现代人一种时髦的说法而已，

实际上每个东西都有利弊，

少吃多吃都可能会出问题。

要根据自己的体质来吃水果，

才能吃出健康吃出营养。

选水果，

从认识水果“性情”开始，

从传统医学看来，

水果性情分三种：

寒凉、温热、甘平3类。

我们就得根据天气，

根据我们的体质，来选择水果。

选水果，首先要了解它的性情

- 寒凉类 -

主要包括柑、橙、菱角、香蕉、柿子、西瓜等

- 温热类 -

主要有橘子、枣、栗子、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等

- 甘平类 -

有李子、椰子、枇杷、山楂、苹果等。

"水果病"的病因主要在于

在不了解水果的属性情况下的盲目进食，

那么常见的水果病哪些呢？

这些水果病要当心

- 荔枝病 -

荔枝上市的时候，因多吃荔枝上火而导致的病人很多见。

荔枝本身糖份很高，小儿不适合多吃，不仅容易导致肥胖，还容易上火，造成发烧、口腔溃疡、便秘、牙痛等多种病症。

避免"荔枝病"可在吃荔枝时喝些淡盐水，或者预防性地喝些凉茶、绿豆汤、金银花水或冬瓜汤等。

- 桃子病 -

桃子再好也不能贪吃，否则易引起腹胀，还可能导致毛囊炎，也就是疖子。

相对来说，内热的人不宜多吃桃。消化不良者、对桃毛过敏者以及老人、儿童也不适合多吃桃。

如果是刚从树上摘下来的鲜桃，最好放半天等其暑气散尽再吃，一天吃桃最好不超过两个。

- 芒果病 -

由于芒果的性质带湿毒，所以患有皮肤病和肿瘤的朋友，一定要注意避免多吃芒果。

体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。另外，芒果未熟时，果蒂部位会有白色汁液渗出，这可能是致敏原因。

- 酸果病 -

像杨梅、李子等酸性水果，其中所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸，一般不宜多吃。

对于有溃疡病的患者，和有便秘的人，应少吃酸性水果，以免加重病情。

- 榴莲病 -

虽说榴莲有益于身体健康，但并非适合所有人食用。

榴莲含糖和胆固醇较多，因而糖尿病人、高胆固醇血症患者应忌食或少食榴莲。榴莲含钾量较高，因而肾病及心脏病人应少吃。

老年人应特别注意，榴莲果汁黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息，故老人须少吃、慢吃。

不管哪一类水果，

都不可以过量食用，

毕竟它们也是有性格的，

水果虽好，可不能贪吃哦。

# 大家来唠嗑 #

你最爱吃啥水果？

我们有组织啦

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✍️ 编辑 / 十一