炎炎夏日，很多人对饭菜提不上胃口，于是选择汤泡饭或者水泡饭。
唯蜜瘦告诉大家，这样是不利于肠胃消化的，并且还会间接影响大家的代谢功能哦！
我们都知道，食物入肚首先要经过第一道消化关卡：口腔。包括牙齿咀嚼粉碎食物和唾液分解食物，而如果我们选择汤泡饭或者水泡饭主食类型，那么就会大大减少这道消化关卡的消化作用，从而让食物快速流入肚内，加重肠胃负担。
肠胃不能快速分解消化食物，那就意味着你身体消耗营养跟不上，就会导致饥饿感加强，从而让你获取更多的食物来支撑身体的正常消耗，食物囤积越多就很容易造成营养过剩，对于想瘦身的你来说是极其不利的。
另外，由于泡饭偏软好入口，容易多吃，同时主食一多，那么你摄入的菜量就会越少，无形当中就会让你饮食不均衡，造就身体缺乏某些营养，带来代谢缓慢和健康疾病隐患。
还有，如果你选择是高汤类型泡饭，无疑是多增加油脂摄入，你还想瘦身？能让不发胖就已经不错了。水泡饭更加不用说了，除了碳水化合物摄入，还会让你多摄入口味重的菜，比如坛子菜、腌菜等等。
当然偶尔吃一下问题不大，但是你得注意细嚼慢咽，饭菜均衡摄入。
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
