第1种：西红柿盖浇饭，这种食物有菜，有饭，吃起来不仅美味可口，还可以挡饱，吃完后就不饿了。并且西红柿中含有丰富的胡萝卜素、番茄红素等营养。多吃可以补充身体所需的营养。
第2种：农家炒鸡，这是一种非常好吃的家常菜了，里面主要以鸡肉为主，再加上辅料做成的。吃鸡肉不会长胖，正在减肥的小姐姐们可以多吃点鸡肉哦。假如你现在非常饿，会选这种食物吃吗？
第3种：汉堡包，这种食物吃起来也非常美味，吃完后也会挡饱不会饿，不过这种食物吃了会长胖的。假如你现在非常饿，你会选汉堡包吃吗？不过小编相信正在减肥的人在饿也不会选这种食物吃的。
第4种：水果沙拉，里面有多种水果组成的，清脆可口，营养美味，最关键的是吃这种食物不用担心会发胖。假如你现在非常饿，你会选这种食物吃吗？小编是不会选这种食物的，因为小编是大胃王，吃这个不挡饱的，不过减肥的小姐姐们可以吃哦。
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