南瓜最健康的吃法,每天吃一次,美白皮肤还防癌,全家抢着吃

毛血旺

毛血旺

食材:牛百叶100g、鸭血1盒、豆腐适量、豆芽适量、料适量

做法:1、清理一下牛百叶,切成一厘米宽的条。2、鸭血和豆腐切块,清洗一下豆芽。3、锅中加油等到烧热,下入大红袍料抄出香味。4、加入水和切成片的姜,下入除百叶、鸭血的佐料5、煮熟鸭血百叶倒进碗里。6、将热油淋入碗中即可。

素炒南瓜的做法

南瓜去皮切薄片

锅中放油,稍多,烧热后放入南瓜片翻炒。这个过程比较久,南瓜会从硬硬的变成面面的模样,要耐心。如果怕南瓜不熟,可以稍微喷点水盖上锅盖焖一会,但水不要多了,不然会变成水煮南瓜,不香的。

等南瓜炒面了,调入盐,出锅撒上葱花就可以了。

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