现代社会肾虚的人越来越多，都快成为一种“流行”趋势了，肾虚了就要壮阳补肾。接下来就跟51养生网小编一起来看看吧。
普通老百姓现在也逐渐的开始加入到“肾虚”一族之中，因为工作压力大，肾虚就伴随着巨大的负担滚滚而来。现在社会关于补肾的药方也有很多报道，但是能真正补肾壮阳的的办法却寥寥无几。
豇豆性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是补肾，凡肾虚遗精者宜食之。李时珍在《本草纲目》中说：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。”现代《四川中药志》中亦载：“豇豆滋阴，健脾胃，治肾虚遗精。”豇豆营养价值丰富，豇豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙40、镁、铁、锰、锌、铜、硒、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸1.9毫。其中以磷的含量最丰富，鲜嫩豆荚中还含有维生素C、抗坏血酸。
这样搭配补肾壮阳给力
材料：豇豆，葱，盐，油，酱油
做法：
1.洗干净切碎，油锅里放葱，盐。
2.再把豇豆放进去炒(不要以为切的小就马虎了一定要炒熟才能吃)。
3.出锅前放点酱油。
功效：补肾壮阳，健脾养胃，尤其适合肾虚患者补肾之用，取材方便，乃是我们老百姓补肾的首选之用。
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