说起葡萄，你能想到什么呢？酸酸甜甜，各种品种还是我们熟悉的葡萄干呢？

的确，葡萄光品种就足够我们品尝个够了，而且不同品种味道也各不相同。葡萄营养丰富、用途广泛，堪称“果中珍品”。它既可鲜食又可加工成各种产品，如葡萄干、葡萄酒、葡萄汁等。

研究表明，葡萄确实是一种多元化的美容果，它的果肉富含深层润肤、促进皮肤细胞更生及抗衰老的维他命B3及丰富矿物质；而葡萄果核可软化肤质，使皮肤滋润保湿；其葡萄多酚具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老。

既然葡萄这么多好处，我们更应该多吃点了，但是，爱吃葡萄的朋友们，你吃对了吗？虽说葡萄含糖类中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖；含酸类中的柠檬酸、苹果酸、枸橼酸等。还含蛋白质、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钾等营养成分，对大脑尤有补益作用，但是葡萄食用不当也会导致身体不适。

1、吃葡萄后不能立刻喝水

葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵，加速了肠道蠕动，就产生腹泻。

2、葡萄和牛奶不能同食

葡萄里含有果酸，会使牛奶中的蛋白质凝固，不仅影响吸收，严重者还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，应在喝完牛奶1小时后进食葡萄。

3、吃海鲜时别吃葡萄

吃海鲜时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状，因为这些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鲜中的蛋白质会凝固沉淀，形成不容易消化的物质。

4、吃葡萄后一定要漱口。

这一点就很不言而喻了，毕竟因为这个导致牙疼的人不在少数吧。葡萄含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强腐蚀性，易造成龋齿。

综上，葡萄的营养成分的确很好，不过不能和上述食物一起吃，以免生成对身体不好的物质，你学会了吗？