女人常吃核桃好处多，但吃完一种东西后，绝不能吃核桃
核桃的好处
1、滋养肌肤美容养颜
平时多吃一些核桃，能滋养肌肤，可以让人皮肤变得白嫩细滑，它含有的脂肪酸和角鲨烯等营养成分能快速被人体吸收和利用，能有效增加皮肤弹性，也能润泽滋养肌肤。另外它含有的维生素e和维生素a等营养成分还能防止皮肤衰老，减少皱纹生成。
2、补脑
吃核桃补脑这个好处相信是很多人都知道的，因此这是长身体阶段的青少年们身边常见的一种食物，不仅如此，不管是经常动脑的人还是其他人们都可以多吃核桃，核桃对大脑的滋补效果是非常好的。
因为核桃里边含有很多锌元素跟锰元素，此外还含有一些磷脂跟不饱和脂肪酸，这些物质可以增加细胞的活力，而且其中还含有多种蛋白质对大脑的发育非常有益。
核桃不能和什么一起吃
1、核桃+黄豆
黄豆有“豆中之王”之称，被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”，营养价值最丰富。但你知道，黄豆不能和核桃一起吃，同食可致腹胀、腹痛、消化不良。
2、核桃+浓茶
因为核桃中含有丰富的蛋白质与铁元素，茶叶中含有鞣酸，鞣酸会与核桃中的铁、蛋白质结合，生成不溶性的沉淀物，不易被消化吸收，所以食核桃忌饮浓茶。
大家喜欢吃核桃吗？
（以上图片均来源于网络）
| 留言与评论（共有 0 条评论） |
