1、红枣中含有丰富的维生素c和，铁，铜，锌等微量元素，绝对是女人用来补气血、养身体的圣品，适合女性的日常食用，对宝宝有很好的滋补作用，老中医提醒：这4种水果孕妈一定要多吃，不仅能减肥，还会使宝宝更强壮。
2、石榴果实中含碳水化合物17％，水份79％，糖13～17％，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，非常适合孕妈吃，还不会使身体发胖，老中医提醒：这4种水果孕妈一定要多吃，不仅能减肥，还会使宝宝更强壮。
3、猕猴桃的功效还包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。它还增加红血球生产，加强牙齿和指甲，对宝宝和大人都是十分的有好处，老中医提醒：这4种水果孕妈一定要多吃，不仅能减肥，还会使宝宝更强壮。
4、苹果的营养价值不容小觑。中医相信它可生津润肺，健脾开胃。营养学上的分析，指出苹果含有最多果糖，并含有多种有机酸、果胶及微量元素，老中医提醒：这4种水果孕妈一定要多吃，不仅能减肥，还会使宝宝更强壮。
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