香干是非常受欢迎的豆制品,可以用来制作很多美味的菜肴,下面就一起来看看芹菜炒香干的做法吧。
材料:芹菜、香干、姜末、蒜末、葱花、花生油、胡椒粉、酱油、盐
做法:1、将芹菜洗净切段。2、将香干切条备用。3、红尖椒洗净,切圆圈备用。
4、热锅,将香干放入,大火翻炒,等它变成焦黄色,将芹菜放入。
5、香芹稍炒软时,红尖椒下锅。6、放入适量食盐、酱油,翻炒均匀就可以食用了。
芹菜炒香干有治疗高血压、补充钙质、预防贫血等功效。香干的主要成分是大豆,可以补充蛋白质,补充身体所必需的8种氨基酸,它所含的卵磷脂可以将血管壁上的胆固醇清除掉,预防血管硬化,对心脏有保护作用。
并且它还能补充身体钙质,促进骨骼发育,适合老人和小孩食用。芹菜属于高纤维食物,起到了保护肌肤的效果,并且富含铁元素,有效的预防了贫血。
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