1，深海鱼类
鱼肉的营养非常高，并且可以，促进宝宝的大脑发育，鱼肉中有一种，营养元素，较多脂肪酸，脂肪酸可以减少孕妇早产的几率。尤其是深海鱼类，对于孕妇来说，要更好一些。但是不是所有的鱼类都对孕妇有好处，比如说，在我国市场中，很多的三文鱼其实是一种水中的寄生虫。
所以尽量不要去买三文鱼，因为肉眼分辨不出来，其次，不要吃鲶鱼这种，在脏水中生活的鱼类。
2，蜂蜜
蜂蜜对于女性来说，不仅仅可以起到美白的作用，每天吃一点蜂蜜，一次吃一点，不仅仅可以补充营养，还可以起到一定的保胎作用，并且，在睡觉之前一个半小时喝一点蜂蜜水，还可以有效的，提升人的睡眠质量。
3，葡萄
葡萄能够安胎，几乎是家喻户晓的事，葡萄对于胎儿的发育，也能起到非常好的作用。但是，每天不要吃太多，一般，每天吃八九颗葡萄就已经可以了。
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