人到中年往往容易发福，尤其是男性。身体由于生理原因，代谢减慢，摄入的多余能量就变成一坨坨的肥肉，容易堆积在腹部形成“啤酒肚”。但是有啤酒肚就真的是喝啤酒喝出来的吗？答案是“NO”。不过有了啤酒肚肯定是生活饮食的不科学造成的，我身边就有很多鲜明的例子：自身并不经常喝啤酒，但却挺着个啤酒肚，这样的情况多是因为长期喝甜饮料导致的。
那为什么说喝啤酒并不是造成啤酒肚的主要原因呢？我们可以分析一下啤酒的成分，其实啤酒中的能量主要是来自于酒精，而酒精进入体内会最终被分解成二氧化碳和水。产生的能量也并不能转化成脂肪、糖原或者蛋白质等等这些能增长体重的物质。不过酒精会抑制脂类和其他物质的代谢，我们在喝酒的时候都讲究“下酒菜”，以花生米、毛豆、猪头肉为代表食物，而往往最受欢迎的下酒菜都是高脂肪、高蛋白的食物，它们在与酒同食的时候，肝脏会优先代谢酒精来供能，所以对这些个高脂高蛋白的物质的代谢工作就会受到影响，久而久之这些能量在腹部积累下来而形成啤酒肚。当然如果长期因为喝酒导致脂类代谢困难的，会形成酒精性的脂肪肝，而脂肪肝并不是肥胖人的专利哦！
更有一种说法是喝酒能减肥，这主要是看在啤酒的能量与米饭相比要低很多的份儿上，喝500g的啤酒能量大约160kcal，而一碗二两米饭的能量在360kcal左右。因此这样看来，喝酒还确实能增强一部分的饱腹感。当然每天的饮酒量是一定要控制的。男性一瓶，女性半瓶就够了，长期过量饮酒对肝脏和大脑的损害很大，万不可贪杯哦！再有就是下酒菜的选择和量的把控了，多以清淡爽口易消化的菜品为主。
我们要做到即使喝酒也要健康的喝，清醒的喝！
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